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Cómo lidiar con los antojos de alimentos
Los antojos pueden arruinar sus esfuerzos por controlar su peso. Esto es lo que hay que saber sobre los antojos y cómo controlarlos. Lea más
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Beneficios del salmón para la salud
El salmón es un superalimento rico en nutrientes que favorecen la salud del corazón, el cerebro y el sistema inmunológico. Esto es lo que debe saber. Lea más
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Beneficios de los huevos para la salud
Un solo huevo aporta 6g. de proteínas y muchas vitaminas esenciales, y lo mejor, menos de 80 calorías. Esto es lo que debe saber para incluirlos en su dieta. Lea más
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Cosas esenciales que la vitamina D hace por su salud
Aunque puede consumir vitamina D a través de alimentos y suplementos, su cuerpo produce vitamina D por sí mismo cuando se expone a la luz solar. Entérese. Lea más
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Los beneficios de los alimentos ricos en antioxidantes (y 8 antioxidantes naturales que debe probar)
Los antioxidantes ayudan al organismo a desintoxicarse, prevenir daños por los radicales libres y le mantienen sano y fuerte. Esto es lo que debe saber. Lea más
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Beneficios del chocolate oscuro para la salud
El chocolate negro está cargado de potentes antioxidantes. A continuación, le explicamos por qué es buena idea añadir un poco de chocolate oscuro a su dieta. Lea más
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¿Qué es la alimentación intuitiva?
Comer intuitivamente significa escuchar sus necesidades físicas, mentales y emocionales para alcanzar sus objetivos de salud. Esto es lo que debe saber. Lea más
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¿Dejar los lácteos? Esto es lo que necesita saber sobre las dietas sin lácteos
Tal vez quiera dejar los lácteos por intolerancia a la lactosa u otra razón. Es importante conocer las ventajas y desventajas de los lácteos antes de dejarlos. Lea más
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¿Realmente necesito un multivitamínico diario?
Suenan como un complemento inteligente a la rutina diaria. Pero, ¿realmente ayudan estas vitaminas a la salud en general? Esto es lo que debe saber. Lea más
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